今日は掛かり付けの歯医者さんで歯科衛生士さんに歯を綺麗に。あれ、水圧なのか振動なのか分らないのですがかなりの力で時に痛みを伴いながら、”この痛みは歯が綺麗になるため。”と念じながら終了。うがいをしたら血が。けど、これも悪い血だから流してスッキリ。その後、フロスのやり方、そのやり方の素晴らしさに感動して帰宅。
人間の歯茎って結構、深くフロステープが入るんですね。自分の体ながら、鏡でみて”おー。こんなになっているんだね。”って驚きの今回の歯医者さんへの訪問でした。
その後、友達が遊びに来て一緒にランニングへ。雨が降る時は基本的には走らないのですが、友達がランニングセットを持参して来てくれたので、雨が少しおさまった所でランニングへ。途中までは良かったのだけど、途中から小雨が。
温まった体に小雨が実は気持ちいい事に感動。大降りでない限り、雨の中を走るのもいいものですね。
シャワーを浴びて、夕飯作り。
特に何を作るかは考えていなかったので、冷蔵庫を見て考える僕。その中で出来た料理がこれ。
左側のは茹でたほうれん草、ビートルート、ザクロとココナッツ風味の鶏肉のサラダ。中央奥はシンプルに、茹でたジャガイモとブロッコリーをバターと塩で味つけたもの。右下はほうれん草のパスタをミニトマト、オリーブ、ケーパーを混ぜ入れてのパスタサラダ。
運動のあと空腹のお腹にピッタリなヘルシーな食事となりました。最近はあまり味を付けずに野菜の味を楽しむのにハマっている僕です。